Sobre o livro: 2016 / Via de regra, devido ao nosso desejo de fazer “tudo de uma vez”, o sono sofre primeiro todos. Em vez de descansar adequadamente, perdemos um tempo precioso deitados na cama pensando nas próximas tarefas enquanto tentamos adormecer. Pode parecer impossível manter um horário de sono e a insônia é o seu destino, mas os autores estão confiantes: este livro prático vai te ensinar como estabelecer o horário de sono correto e adequado para você.